Brzi sendvič
OBROK ZA: 6-8 osoba
TEŽINA: jednostavno
SPREMNO ZA: 15 minuta
Trebat će vam sljedeći sastojci, malo mašte i pomoć od mališana u obitelji:
Popis sastojaka
- 12 kriški kruha od integralnog brašna
- 2 krastavca
- 1 svežanj rotkvica
- 6 dječjih mrkvi
- 1 svežanj vlasca
- 6 crnih maslina bez sjemenki
- 1 svežanj kopra
- 3 cherry rajčice
Sastojci za namaz
- 100g sušene rajčice
- 1 mekaniji avokado
- 2 lista bosiljka
- 50g bademovog brašna ili mljevenih badema
- prstohvat soli
Kako pripremiti?
Budite kreativni zajedno i napravite svoj vlastiti Quiky sendvič u samo dva jednostavna koraka:
- Započnite s pripremom namaza. U blender dodajte: mljevene bademe ili bademovo brašno, prstohvat soli, avokado, listiće bosiljka, sušene rajčice. Miješajte dok ne dobijete konzistenciju paste.
- Dodajte namaz između dvije kriške kruha, nakon čega možete početi ukrašavati sendvič: od krastavaca i maslina napravite oči, nos od polovice cherry rajčice, dva mala komada rotkvice za zube, nekoliko stručaka vlasaca za brkove, kriške krastavaca i rotkvice za uši. Na kraju, mrkva i kopar neka budu podloga na tanjuru oko Quiky sendviča.
Tako ćete imati zdravu užinu ili doručak koja će svakom dati dašak energije za cijeli dan i inspiraciju za ostale kreativne ideje koje se pojavljuju tijekom dana.
Recept za 6-8 obroka, ovisno o veličini kriške kruha.