Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Lagani tart s rajčicom i košaricom od žitarica

r12

Lagani zalogaj: košarica od žitarica, rajčice, bosiljak...

 

  • VRIJEME PRIPREME: 40 minuta
  • TEŽINA: lagano

Popis sastojaka

Za veliki tart

  • • 60 g žitarica Nestlé FITNESS®;
  • • 140 g brašna;
  • • 50 ml maslinovog ulja;
  • • 75 ml hladne vode;
  • • 1 jaje;
  • • 1-2 žličice sjemenki gorušice;
  • • 15 g bosiljka;
  • • 3 rajčice;
  • • 3 zelene rajčice.

Kako se priprema?

  1. Zagrijte pećnicu na 180°C.
  2. U zdjeli za salatu pomiješajte brašno, usitnjene žitarice Nestlé FITNESS, svježi bosiljak i soli po želji.
  3. Napravite udubinu u sredini, dodajte maslinovo ulje, vodu i jaje. 
  4. Izmiješajte drvenom kuhačom, a zatim izmijesite tijesto rukama.
  5. Ako je tijesto preljepljivo, dodajte još brašna. Ako je presuho, dodajte vode.
  6. Valjkom izvaljajte tijesto po papiru za pečenje.
  7. Stavite tijesto zajedno s papirom za pečenje u kalup, raširite ga i popravite rubove.
  8. Izbodite površinu vilicom (osim rubova).
  9. Stavite u pećnicu na 8 minuta na 180°C.
  10. Izvadite iz pećnice i pospite sjemenkama gorušice.
  11. Naizmjence posložite rajčice narezane na kriške (jedna zelena, jedna crvena) tako da se preklapaju.
  12. Dodajte soli po želji, crni papar, malo maslinova ulja i ostavite u pećnici još 30 minuta.
  13. Kada izvadite iz pećnice, ukrasite listovima bosiljka i poslužite hladno ili toplo.

Preukusno!

 

Nutritivne vrijednosti po porciji

  • Kalorija: 227 kcal
  • Bjelančevina: 5.36 g
  • Masti: 10.34 g
  • Ugljikohidrata: 29.52 g

 

Za više informacija, pratite nas na Facebook-u.